他忽然想起，平时何炯也总是这样，不管他说什么、做什么，都一味地捧他、夸他，如今自己不过是泼了一句凉水，就被两人一起反驳，心里难免有些不是滋味，更有些心虚，仿佛忘了自己平日里被何炯捧杀时的得意模样。

这时，顾璨笑着走上前，出言解释道：“练拳是一门活功，不是什么神功，却也确实能快速缓解身体的疲惫，带来明显的舒适感。”

“黄老师，他们俩说的不是夸张，是真的有道理，这套热身拳法，看似简单，却能精准活动到全身的关节和肌肉，尤其是肩颈、腰腹这些平时久坐容易僵硬的部位，刚练完会有些疲惫，是因为肌肉在活动中得到了拉伸，气血也被调动了起来。”

他顿了顿，继续耐心地说道：“咱们平时录节目、工作，大多都是久坐不动，气血循环不畅，肌肉也长期处于紧绷状态，所以练完这一套拳，能快速放松紧绷的肌肉，促进气血循环，让身体的新陈代谢加快。”

“再洗一个热水澡，能进一步打开毛孔，缓解肌肉的酸痛，让气血循环更顺畅，所以洗完澡后，才会觉得神清气爽、浑身暖和，这不是心理作用，是身体的正常反应。”

顾璨说着比划了下拳招，面对摄像大哥的镜头，直言不讳。

“而且，这套拳法讲究的是‘刚柔并济’，看似刚猛，实则发力轻柔，注重的是身体的协调性和气血的流通，不是靠蛮力，所以哪怕是第一次练，也能感受到明显的变化，尤其是像何老师和子枫这样，平时很少有时间运动的人，这种感受会更强烈，大家都可以试试，不难，易上手，而且出汗很快。”

顾璨说着，又笑了笑，看向黄小厨，语气温和地调侃道，“黄老师要是不相信，下次可以试着练个几分钟，洗完澡就知道，他们俩说的是不是夸张了。”

黄小厨听着顾璨的解释，脸上的表情渐渐变得有些尴尬，嘴硬的话再也说不出口，眼底的不屑和酸意，也渐渐被好奇取代。

他看着何炯和子枫那精神焕发的模样，心里的纠结又冒了出来。

或许，自己真的可以试试？反正也没人笑话他，就算学不会，也能活动活动筋骨，缓解一下身体的僵硬，何乐而不为呢？

何炯看出了黄小厨的心思，笑着打趣道：“怎么样，黄老师？要不要也来试试？阿璨教得这么耐心，你要是学了，以后录节目就不会总说肩颈疼、腰疼了，也能像我们一样，练完就神清气爽。”

子枫也跟着笑着附和：“是啊黄老师，一起学吧，人多也热闹，我们可以一起练，互相监督。”

黄小厨被两人说得有些心动，脸颊微微泛红，故作淡定地轻咳一声，摆了摆手，却没有直接拒绝：“试试就试试，我就是想看看，是不是真的像你们说的那么神奇，可不是想学啊，就是随便练练，活动活动筋骨而已。”

看着黄小厨嘴硬心软的模样，众人再也忍不住，爆发出阵阵爆笑。

顾璨也不计前嫌，认真指导黄小厨的动作。

院子里的欢声笑语，伴着清晨的微风，飘得很远很远。

阳光渐渐升高，洒在蘑菇屋的每一个角落，温暖而明亮，新的一天，也在这份温馨热闹的氛围里，慢慢拉开了序幕。

而顾璨也到了即将离开蘑菇屋的时间...

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