皇普闻言，昂首挺胸，一脸的得意洋洋。

杨风想了一下，严肃道：“皇普说得对，优秀的身体素质的确很有好处，每天早上我会和沐离一起训练。”

“老师那边怎么办？”沐离问道。

杨风摆了个poss：“洒家自有办法。”

第二天，沐离得知杨风的请假理由是“家族派他去慰问两家深入群众了解基层”时，瞬间就给杨风跪了。不过杨风却不住这里，每天下午看完沐离被虐后就帮他们买饭，早上沐离做，中午还是杨风去买。

同时，训练开始了。

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每天早上六点起床。

“杨风，深蹲两百个，仰卧起坐一百个，绕空地五十圈。”皇普就像变了个人一样。

杨风苦着脸去了，随后皇普补上的一句话差点让他栽倒在地：“穿上十公斤的沙袋。”然后看了眼沐离：“跟我来。”

走到游泳池旁，皇普道：“背对游泳池，脚踩泳池边上，扎马步。”

“啊？”

“快！”

沐离扎了个马步。皇普不满道：“腿撑开，脚......对了，就这样。扎三个小时，起来时掉到水里就加一个小时。”沐离哀号一声。皇普想了下，从房子拿了个又小又轻的瓷碗：“背挺直，头抬高。摔破一片。加一个小时。累了就运转异能。”

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