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蹲马步。

普通得不能再普通的动作。

小学生都会。

此时，我却做不到！

我只能站着，想象我站马步时的样子。

罗萍师父说过，“站马步不只是保持着膝盖弯曲，半蹲在那里就可以的。如果只是保持那种姿势，时间久了不是腰肌劳损，就是腰椎间盘突出，不但无益反而有害。”

我问过：“师父，什么样的姿势才是正确的？”

罗萍师父告诉我：“站马步，就要像骑在马上一样，人纵马奔腾时会随着马儿一起一伏，是先人从骑马中领悟的武学根基，即使站着的时候也要凭空站出一匹马来，要想象自己就是在骑马！想象你在马背上纵横驰骋时的样子。”

我的眼前出现了我在骑马时的样子，马儿就在我的胯下，我随着马儿奔跑颠簸的幅度，身体也随之上下起伏。

在这一起一伏之间，要做到的不仅仅只是身体的起伏，还要把身体的动作和幻想出的马儿的动作融为一体。

用罗萍师父的话说：“练剑的讲究人剑合一，练拳的就要把根基打牢，尽力做到腰马合一，人马合一，这样才能把功夫练到极致，下盘稳住了犹如定海神针一般的戳在哪里，就像山岳般的耸立着，谁也别想轻易的把你撼动。”

“人的重心全在脚下，根基也全在脚下，只要根基稳，功夫就在，无论对手有多强，只要你不倒下，就有反击的机会！如果摔倒了，即使你是绝世高手，也别想占道半分便宜。”

“身体起伏，要像身处在波浪之中，如水波翻浪，上下起伏的同时，要把身体的力量融入其中。”

“见过山洪暴发吗？还有涨潮时，滔天的浪潮无论拍打在何处，都会造成巨大的伤害。这就是为什么古代会对天崇拜的原因之一，天灾最难对付，人力机会是没有办法与之对抗的。”

我问过罗萍师父，“我要怎么做，才能掌握要领呢？”

罗萍师父毫无保留的告诉我，“蹲的时候，力道一定要先到脚掌，势大力沉，让脚掌最先感觉到力道下沉，把根基扎稳。起的时候，脚掌五指要像鹰爪一样的死死扣在地上，五个脚趾抠住地面，就牵动了小腿的肌肉和骨头，膝盖就会自然而然的挺起来，大腿也会随之绷紧，提腰，收腹，这就是起劲。”

“起伏之间的力道，就像浪潮，可惊涛拍岸，也可回流入海。在起伏之间要不断的变化身体的重心，这样才不会对身体造成伤害。同时，在力道的掌握上，你才能有所进步。掌控了力道，稳住了根基，攻击时即使是普通的拳头再打过去，也会给对手造成巨大的压迫！”

“天下功夫唯快不破。在速度还没有得到显著提升的时候，只有扎实基本功，才能有更进一步的成长。”

我的脑子里一直回放似的，把这些片段拼凑在一起。

渐渐的，一副完整的画面出现在我的眼前。

人马合一，起伏摇摆，如浪如潮，汹涌澎湃……直至，气吞山河！

我的眼前出现了一副山水图，山高水深，高山仰止俯瞰天下，水波滔天惊涛拍岸。

难怪古人常说，人要看遍河山，心胸宽广，才能海纳百川。

功夫也是一样的道理。

大道三千殊途同归。

只有容纳万物之灵气，化为己用，才能练就一身的功夫。

人的身体，眼如窗户，身如大树，口若悬河，鼻似风火，即使是一呼一吸之间，也有着无穷无尽的奥妙。

只是大多数人都不懂得，这其中的奥妙在哪。

而现在的我，似乎初窥门径般的，在其中找到了真谛。

这就是功夫。

海纳百川，又能够汇聚于心。

遇强则强，对手即使再强悍，也有破绽。

既然，无法战胜强悍的对手，对面对抗不行，还可以从对手的弱点入手，寻找到对手的弱点加以攻击……

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