动腿，那就是跑步！

当你跑累时，敏捷数值就会自动提升，但不会过一。

想过一，只有负重而行。

此外，还能以灵力舒通筋肉，使气血流畅顺通，恢复加快，能多跑几次。

黄者修炼，没有捷径，不是努力锻炼就是拼命战力，世家子弟除外。

在这阶段，功法没有多大的用处，练气快又能怎样，身体承受不了就白搭。

当前他身在熔浆里，能锻炼腿部的运动就仅有游泳，环境不适合跑步。

他也没矫情，出洞如美女鱼般摆动双腿围绕青莲地心火游泳，顺便炼化其火气来舒通腿部筋肉。

百圈之后，他换蛙泳继续游，不让腿部肌肉僵硬引起抽搐。

没啥好说，就是游泳！

再来百圈，他就有点力不从心了。

一圉六十多米，两百圈就是一万两千多米，还是在熔浆深处抗压游，他还是挺厉害的。

于是他回洞休息，进入诸神峡谷玩几局，看下能否晋级白银。

夜龙教过他，觉得队友靠不住就玩对抗路，对抗路有没有队友都无所谓，经常一打多。

正好这局辅助被抢了，法师、打野也被人预选了，他只好玩起对抗路。

发育路不可能，射手脆又爱受对方法师、打野关照，常常以一打四，导致辅助都不敢支援，简直就是绝狱路嘛！

幸好队友对他没意义，且没人争吵，这局已赢一半。

最终他这边阵容是这样:

对抗路:铠

中路:安琪拉

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